A terapia acontece em encontros semanais com duração de aproximadamente 50 a 60 minutos. O primeiro passo é uma conversa inicial para que eu possa compreender melhor o que está motivando sua busca por acompanhamento psicológico e conhecer um pouco da sua história.

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Nas primeiras sessões, exploramos as questões que têm causado sofrimento, as dificuldades que você enfrenta atualmente e os objetivos que deseja alcançar com a terapia. Esse momento também é importante para que você conheça minha forma de trabalhar e possa avaliar se faz sentido seguir esse processo comigo.

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Ao longo do acompanhamento, buscamos compreender pensamentos, emoções e comportamentos que influenciam sua forma de lidar com diferentes situações da vida. A partir dessa compreensão, trabalhamos estratégias que possam ajudar no enfrentamento dos desafios do dia a dia e na construção de mudanças que façam sentido para sua realidade.

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A terapia não oferece respostas prontas nem soluções imediatas. Trata-se de um processo de reflexão, aprendizado e desenvolvimento, construído gradualmente ao longo dos encontros.

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Cada pessoa chega à terapia com uma história, necessidades e objetivos diferentes. Por isso, o processo é conduzido de forma individualizada, respeitando seu momento de vida e aquilo que faz sentido para você.