Acredito que a terapia precisa fazer sentido na vida real.

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Meu trabalho é baseado nas Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC) e na Psicologia Baseada em Evidências (PBE). Na prática, isso significa que utilizo estratégias e intervenções respaldadas pela ciência, sempre considerando as necessidades, os objetivos e a história de cada pessoa.

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A TCC parte da compreensão de que pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados. Muitas vezes, acabamos repetindo padrões que geram sofrimento ou dificultam mudanças importantes na vida. A terapia busca identificar esses padrões, compreender como eles funcionam e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com eles.

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A Psicologia Baseada em Evidências complementa esse trabalho ao unir o conhecimento científico, a experiência clínica do profissional e as características individuais de cada paciente. Isso permite que o acompanhamento seja fundamentado em métodos eficazes, sem perder de vista aquilo que torna cada pessoa única.

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Meu objetivo é oferecer um processo terapêutico que combine conhecimento técnico e uma compreensão cuidadosa da sua história, ajudando você a enfrentar dificuldades, desenvolver novas habilidades e construir mudanças que façam sentido para a sua vida.