Alguns relacionamentos terminam. Outros continuam. Mas o sofrimento nem sempre vai embora junto com eles.
Medo do abandono, dependência emocional, dificuldade em estabelecer limites, ciúmes excessivos e a repetição de relacionamentos que causam sofrimento costumam estar ligados a padrões psicológicos construídos ao longo da vida.
Seja após um término, diante de uma relação desgastante ou pela repetição de padrões que continuam causando sofrimento, a terapia pode ajudar você a compreender sua história e construir formas mais saudáveis de se relacionar consigo mesmo e com os outros.
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Você se identifica com alguma dessas situações?
Talvez você tenha chegado até aqui porque...
Você sente que está preso a um relacionamento que faz mal, mas não consegue sair.
Foi traído e percebe que perdeu a confiança nas pessoas.
Tem dificuldade para estabelecer limites e costuma colocar as necessidades dos outros acima das suas.
Percebe que escolhe parceiros muito parecidos ou vive relações que acabam da mesma forma.
Carrega culpa, mágoa ou ressentimentos que parecem não passar.
Terminou um relacionamento e sente dificuldade para seguir em frente.
Vive conflitos frequentes e sente que as mesmas situações continuam se repetindo.
Sente medo da rejeição, do abandono ou da solidão.
Tem dificuldade para confiar ou criar vínculos.
Sente que perdeu a si mesmo tentando fazer um relacionamento dar certo
Se você se identificou com alguma dessas situações, saiba que esse sofrimento não precisa ser enfrentado sozinho. A terapia pode ser um espaço para compreender essas experiências e construir novas formas de lidar com elas.
❤️🩹 Por que alguns relacionamentos deixam marcas tão profundas?
Cada pessoa constrói sua forma de se relacionar ao longo da vida. Experiências, vínculos, aprendizados e até relações difíceis podem influenciar a maneira como lidamos com afeto, conflitos, rejeições e términos.
Por isso, algumas experiências deixam marcas que permanecem mesmo depois que o relacionamento acaba. Em outros casos, padrões semelhantes continuam se repetindo em diferentes relações, gerando sofrimento e a sensação de estar vivendo sempre a mesma história.
Compreender essas experiências não significa justificar o que aconteceu, mas entender como elas passaram a influenciar a forma como você se relaciona consigo mesmo e com os outros. Esse costuma ser um dos primeiros passos para construir mudanças mais consistentes.
Como a terapia pode ajudar ?
Cada relacionamento deixa marcas, mas elas não precisam definir a forma como você continuará vivendo ou se relacionando. Na terapia, o objetivo não é dizer quem estava certo ou errado, nem oferecer respostas prontas sobre o que você deve fazer.
O processo busca compreender sua história, identificar padrões que podem estar gerando sofrimento e ajudá-lo a desenvolver formas mais saudáveis de lidar com suas emoções, seus relacionamentos e consigo mesmo.
Ao longo do acompanhamento, podemos trabalhar questões como dificuldades para estabelecer limites, medo da rejeição ou do abandono, dependência emocional, autoestima, comunicação, insegurança, ciúmes, conflitos recorrentes e outras experiências que impactam a maneira como você se relaciona.
Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), nas Terapias Contextuais e na Psicologia Baseada em Evidências (PBE), sempre respeitando a singularidade de cada pessoa e construindo um plano terapêutico de acordo com suas necessidades e objetivos.
Perguntas frequentes
Preciso estar em um relacionamento para fazer terapia?
Não. Muitas pessoas procuram terapia após um término, uma traição, uma relação abusiva ou simplesmente porque desejam compreender melhor a forma como se relacionam.
A terapia pode ajudar depois de uma traição?
Sim. A terapia pode auxiliar na elaboração do sofrimento, na compreensão dos impactos dessa experiência e na reconstrução da confiança, da autoestima e da segurança emocional.
A terapia pode ajudar em casos de dependência emocional?
Sim. O processo terapêutico busca compreender os fatores que mantêm esse padrão de relacionamento, favorecendo o desenvolvimento de vínculos mais saudáveis e maior autonomia emocional.
Meu parceiro(a) precisa participar das sessões?
Não. O atendimento é individual. Mesmo quando a outra pessoa não deseja fazer terapia, é possível trabalhar questões relacionadas ao relacionamento a partir da sua própria experiência.
A terapia é online?
Sim. Os atendimentos são realizados de forma online para adultos e jovens adultos em todo o Brasil.
Você merece viver relações que também sejam um lugar de cuidado.
Nem sempre podemos mudar o que aconteceu. Mas podemos compreender como essas experiências nos afetaram e construir novas formas de nos relacionarmos, com os outros e conosco.
Se você sente que os seus relacionamentos têm sido fonte de sofrimento, a terapia pode ser um espaço para olhar para essa história com mais cuidado, acolhimento e conhecimento.
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